A SUPLEMENTAÇÃO COMO ESTRATÉRGIA NUTRICONAL PARA A HIPERTROFIA MUSCULAR

Abstract

A suplementação ganhou grande espaço entre os usuários de academia, que desejam, ganhar músculos em menos tempo, devido isso, a mesma, também ganhou espaços no que se diz respeito a pesquisa. Os suplementos, possuem grande potencial em termos do efeito para o aspecto físico dos praticantes de musculação. Dessa forma, contribui também e muito para a hipertrofia muscular, assim como também, influencia na redução do cansaço e esgotamento físico. No presente trabalho, tem-se a pretensão de avaliar as alterações em termos composicionais no desenvolvimento corporal, dos praticantes de musculação, que optam pela suplementação, como forma de transformação dos músculos, isso antes, durante e depois do início dos suplementos. No processo de elaboração deste trabalho, teve-se a oportunidade de avaliar durante 8 semanas, alguns praticantes da musculação que são também usuários de suplementos. Foram analisados os seguintes aspectos: peso, batimentos cardíacos, pressão arterial, IMC, IAC, circunferência abdominal, RCQ, e gordura. Diante de todo trabalho, pode-se concluir que os resultados foram satisfatórios, e que ocorreram redução no percentual de gordura corporal. Porém, constatou-se que novos estudos são necessários para que, possa-se contribuir, de forma significativa para com a comunidade acadêmica e científica, no que se diz respeito ao tema aqui abordado.