EFEITOS DO TREINAMENTO COMBINADO SOBRE COMPONENTES DA AUTONOMIA FUNCIONAL DE IDOSAS SEM COMORBIDADES

Abstract

Durante o processo do envelhecimento ocorre a redução da massa muscular e da capacidade física força. Devido a ocorrência de sarcopenia, ocorre a redução da autonomia funcional, dificultando assim a realização de tarefas diárias dos idosos. Proporcionando independência às atividades do dia-a-dia e para as relações sociais, a autonomia funcional, é considerada um marcador importante à aptidão física, qualidade de vida e saúde para o público da terceira idade. Sendo assim, este estudo teve por objetivo investigar os efeitos da prática do treinamento combinado sobre os componentes da autonomia funcional de idosas sem comorbidades. A amostra foi constituída de 8 idosas sedentárias, com média de idade de 67± 8 anos. As participantes foram submetidas a uma bateria de quatro testes: caminhar 10 metros, levantar-se da posição sentada, levantar-se da posição decúbito ventral e levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa antes e após o programa de treinamento combinado. Foi possível observar diferenças significativas para todos os testes. Os dados apresentados na presente pesquisa confirmam a hipótese de que o treinamento combinado poderia melhorar os componentes da autonomia funcional de idosas saudáveis.