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http://localhost/jspui/handle/123456789/1664
Título: | TREINAMENTO DE FORÇA PARA A TERCEIRA IDADE |
Autor(es): | PAVÃO, VALDIR SILVA, WELLINGTON DE SOUSA |
Palavras-chave: | Musculação Terceira idade |
Data do documento: | 2016 |
Resumo: | Abordagem do treinamento de força para a terceira idade. Destacamos que a musculação é uma atividade muito indicada para indivíduos que ingressam na idade madura da vida, por isso destacamos á atividade física na academia melhor do que o ar livre, pois fortalece os ossos devido a enumeras repetições e o cuidado com os movimentos sobre a orientação de um profissional de educação física devido a acidentes com pesos. O treinamento de força pode ser implantado com sucesso nas populações da terceira idade, mesmo frágeis e muito doentes podem se beneficiar e melhorar sua qualidade de vida. Dessa forma, procura-se mostrar a necessidade de uma atividade física para a terceira idade neste caso o treinamento de força que começa com a musculação moderada e seus limites de acordo com o envelhecimento é caracterizado por mudanças biológicas, psicológicas e sociais que acabam interferindo no comportamento de indivíduos idosos. À medida que a idade cronológica aumenta, as pessoas se tornam menos ativas e escolhe atividades com menores demandas energéticas, o que provoca diminuição na aptidão física e na capacidade funcional. |
URI: | http://localhost/jspui/handle/123456789/1664 |
Aparece nas coleções: | Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Personal Training |
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