BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL PARA O EMAGRECIMENTO

Abstract

O presente trabalho tem como objetivo descrever os benefícios do treinamento funcional para o emagrecimento com o intuito de destacar a importância no favorecimento da redução dos indicadores do IMC, IRCQ e percentual de gordura total. A metodologia utilizada foi à pesquisa bibliográfica em que se realizou a leitura e revisão de artigos científicos sobre o treinamento funcional, sendo assim, um importante procedimento metodológico na produção do conhecimento científico capaz de gerar, especialmente em temas pouco explorados, análise de hipóteses ou interpretações que servirão de ponto de partida para outras pesquisas nesta área onde esse treinamento em questão trouxe os benefícios pretendidos na realização da pesquisa pela sua montagem de treino e apresentar características mais eficazes, mas havendo a necessidade de mais trabalhos nessa área. A pesquisa demonstrou os efeitos do treinamento funcional como sendo importantes satisfatórios e reais na intervenção para o emagrecimento e ajuda aos profissionais que trabalham com esses métodos, pois, essa prática ajuda aos que precisam reduzir os indicadores mostrados na pesquisa e outras taxas também, na busca da melhora na saúde, qualidade de vida e afastar os riscos com doenças, pois esses indicadores sinalizam para doenças como obesidade, diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e inúmeras síndromes metabólicas e é uma boa alternativa para a saída do sedentarismo e desajustes psicológicos também, por conta da organização do seu treinamento e treino em grupo.