TREINAMENTO DE FORÇA NA TERCEIRA IDADE: uma revisão de literatura

Abstract

Treinamento de força para a terceira idade é um estudo que discorre sobre os fundamentos do envelhecimento como conhecimento básico para reconhecer a importância de uma atividade física especifica, considerando perfis diferenciados. Propõe-se como objetivo uma reflexão sobre a necessidade de intensificar e progredir na pesquisa e na atuação profissional de Educação Física frente aos desafios de atenção ao idoso. Este estudo de atualização literária aborda inicialmente algumas concepções teóricas sobre gerontologia, gerontagogia, teorias do envelhecimento, focando a terceira idade e suas implicações. Trata-se também de uma revisão de várias publicações sobre treinamento de força para a terceira idade, estratégias de ensino, desenvolvimento de programas, observando-se condições e riscos de saúde, avanços e benefícios dos mesmos. Atualiza-se nas condições nutricionais e de bem-estar do idoso que estão envolvidos num programa de treinamento de força. Os resultados confirmam a necessidade de expansão de programas de treinamento de força em diversas instituições sociais, comunidades, escolas e mesmo no âmbito da rua com o objetivo de garantir a qualidade de vida da população idosa.