EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

Abstract

Trata-se de uma revisão de literatura que teve como objetivo analisar através de uma revisão bibliográfica como a prática regular da atividade física pode favorecer a qualidade de vida na terceira idade. Nos dias atuais os idosos são adeptos a prática de atividade física, tendo em vista sua importância e benefícios gerados ao organismo humano, entretanto devem ser levadas em considerações algumas adaptações e cuidados. Esta modalidade pode auxiliar na qualidade de vida do praticante, sendo que para atingir tal objetivo, é importante frisar a forma correta de realização, prazer em realizar e adoção como hábito de vida. Enfatiza-se a importância da atividade física na terceira idade considerando que a mesma minimiza os efeitos negativos do envelhecimento e aumenta o bem-estar, proporcionando uma melhor qualidade de vida para a população idosa.