ATIVIDADE FÍSICA E SEUS BENEFÍCIOS DURANTE O PERÍODO GESTACIONAL: UMA REVISÃO DE LITERATURA

Abstract

A atividade física regular é um fator determinante na manutenção da saúde humana. Os benefícios da atividade física só são significativos quando essa é praticada de forma regular, contínua e ao longo da vida. Está cada vez mais comum encontrar mulheres grávidas que desejam manterem-se ativas durante esse período. Ainda existem muitas dúvidas a respeito dos benefícios e riscos da prática de exercícios durante a gestação. O objetivo do presente estudo é responder algumas dessas questões através de uma revisão de literatura realizada no banco de dados Scielo e Medline sobre os aspectos fisiológicos da gravidez e adaptações que a mulher grávida apresenta ao exercício físico além de fornecer orientação para as gestantes sobre benefícios para mãe e para o bebê da manutenção dos exercícios nessa fase, cuidados necessários e pontos de alerta para uma prática de atividade física segura na gestação e no pós parto.