A SUPLEMENTAÇÃO COMO ESTRATÉRGIA NUTRICONAL PARA A HIPERTROFIA MUSCULAR

Abstract

A suplementação ganhou grande espaço entre os frequentadores da academia que desejam ganhar músculos em menos tempo, devido a essa realidade a mesma deixou de ser um ambiente apenas de trabalho corporal físico e passou a ser objeto de pesquisa e debates acerca da evolução do corpo humano e da ingestão de suplementos. Esses catalisadores de energia possuem grande potencial em termos de resultado para o aspecto físico dos praticantes de musculação, dessa forma, contribuindo para a hipertrofia muscular e concomitantemente influencia na redução do cansaço e esgotamento físico. No presente trabalho, tem-se a pretensão de avaliar as alterações em termos composicionais no desenvolvimento corporal dos praticantes de musculação, que optam pela suplementação como forma de transformação dos músculos, se utilizando desses meios durante todo o processo de hipertrofia. No processo de elaboração deste trabalho, teve-se a oportunidade de avaliar durante 8 semanas, alguns praticantes da musculação que fazem uso de suplementos. Foram analisados os seguintes aspectos: peso, batimentos cardíacos, pressão arterial, IMC, IAC, circunferência abdominal, RCQ e gordura. Diante de todo trabalho, pode-se concluir que os resultados foram satisfatórios, e que ocorreram redução no percentual de gordura corporal. Porém, constatou-se que as pesquisas realizadas nesse campo ainda demonstram-se muito tímidos surgindo a necessidade de aprofundamento para que se possa contribuir, de forma significativa para com a comunidade acadêmica e científica, no que se diz respeito ao tema aqui abordado.